奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
[1] 文革风云 文化大革命 中，1966年6月12日王洪文领头签名在厂医务室旁的大字报栏贴出一张大字报《剥开画皮看真相》，轰动全厂。 这张大字报签名的七人全部是党员。 厂党委与上级的上海棉纺公司停止了王洪文的工作。 随后，上海纺织工业局工作队、市委工作队相继进驻工厂。 [來源請求] 1966年11月6日，王洪文在上海与潘国平、 陈阿大 等工人代表筹组 造反派 组织" 上海工人革命造反总司令部 "（简称工总司），并担任其司令一职。 [2] 。
陸 蠡 （ ㄌㄧˇ ） （1908年—1942年4月），原名陸考源，字聖泉，筆名陸蠡，另有筆名陸敏、盧蠡、大角等，中國現代散文家和翻譯家。 浙江省 天台縣 人，1931年畢業於 上海 國立勞動大學 工學院機械工程系，次年至泉州平民中學（現 泉州第三中學 ）任中學理化 ...
紳寶以前其實係整飛機嘅，戰後用佢飛機嘅技術做車，佢做法係將飛機propeller engine打直放入車頭，好似飛機頭咁，再用pinion&ring 張動力改打橫傳出車輪 世界上冇乜邊間車行fwd個engine打直放，－直成為佢嘅特色，直至9000先同其他fwd 車一樣打橫放engine
桃花運分析：下垂眼的女性，個性比較偏激而且不愛表達自我，享受獨個兒寧靜的環境及狀態，因此很少會主動結識異性，桃花運一段。但因為擁有下垂眼的女士，眼神顯得楚楚可憐又無辜，使男性自然產生保護慾，因此即使沒有結識異性，也擁有天性的吸收力。
你总是问我，我爱不爱徐志摩？ 我对这问题很迷惑，因为每个人总是告诉我，我为徐志摩做了这么多事，我一定是爱他的。 可是，我没办法说什么叫爱，我这辈子从没跟什么人说过"我爱你"。 如果照顾徐志摩和他家人叫作爱的话，那我大概爱他吧。 在他一生当中遇到的几个女人里面，说不定我最爱他。 你曾问我，既然我有能力经营一家银行和一间服装行，怎么还对公婆和已经离婚的徐志摩这么百依百顺。 我想，我对公婆有一份责任在，因为他们是我儿子的爷爷奶奶，所以也是我的长辈。 我就是伴着这些传统价值观念长大的，不管我变得多么西化，都没办法丢弃这些观念。 所以，我要为离婚感谢徐志摩，若不是离婚，我可能永远都没办法找到我自己，也没办法成长。 他使我得到解脱，变成另外一个人。 ——张幼仪
前人常說財不露白或錢不露白，這是什麼用意呢？根據教育部國語辭典，錢不露白俗指金錢不可曝露讓人知覺，以免招惹禍事。 ... 更精確地說，是「誇耀」自己很有錢，甚至讓別人覺得自己的錢很容易拐。 雖然說有錢不是原罪，但有錢需要「揮霍」讓別人知道 ...
震豐八字：2024年運解讀之地支篇. 2024甲辰年，天干甲木，地支太歲辰土。流年天干主表象、外部環境，地支定吉兇、內因、本質。2024年，太歲辰土的權力最大。辰土是喜用還是忌神，決定了甲辰年運勢的總體吉兇。通俗的說，命中喜辰土之人，在2024年的運氣 ...
多生是荣誉 中华人民共和国建国初期，中国是大力鼓励生育的。 50年代初，中国政府禁止非法打胎，严格限定绝育手术和人工流产的条件，并效仿前苏联，给多生多育的妇女以"光荣母亲"、"英雄母亲"的称谓。 生孩子达到5个为"光荣母亲"，10个为"英雄母亲"。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 延申阅读：日本政府发钱鼓励多生孩子 多地开始关闭幼儿园...
5公里多遠
